目前前列腺疾病已成為當代男性朋友最為頭疼的一大疾病，然而很多男性都愛面子，總是忍受著前列腺帶給自己的苦惱，但是這樣長期下去只會讓自己的身體更加受傷。所以及時解決前列腺問題很重要，其實有很多食物是前列腺的克星，如果常吃可以幫你保護前列腺哦！

前列腺凝膠廠家講述前列腺的5大克星，快來圍觀：

1.花菜

花菜中含有豐富的維生素和一些對人體有用的礦物質(zhì)成分，常吃花菜可以幫助我們提高人體免疫能力，尤其是男性配朋友經(jīng)常食用的話可以幫助緩解前列腺疾病，還具有防癌的作用，所以，花菜是一種非常好的蔬菜，我們平時一定要常吃。

2.西紅柿

西紅柿是大家再熟悉不過的蔬菜了，更是我們廚房里常見的，一年四季我們家里就沒有離開過西紅柿，不管生吃還有做菜口感都非常的好，西紅柿中含有大量的維生素c和豐富的胡蘿卜素，常吃西紅柿不但可以減肥，還可以起到補腎利尿的功效，西紅柿中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以清除我們血管里的垃圾，男性朋友常吃的話，效果或許比“藥效”強。

3.玉米須

玉米須也許對于城里的人來說不是很熟悉的，但是確實我們農(nóng)村地里很常見的東西，尤其是到了玉米成熟的季節(jié)，地里隨處可見，經(jīng)常的用玉米須來泡水喝，可以有效的疏通男性的前列腺，尤其是對于一些平時排尿困難的男性朋友平時可以經(jīng)常的用玉米須來泡水喝，可以有效的緩解這些癥狀，以后，到了收玉米的季節(jié)一定要留一些玉米須。

4.山藥

山藥可以說是冬天的第一補藥。它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而且非常有利于腸胃的消化和吸收，還具有很好的養(yǎng)生保健的效果，對于男性朋友來說，在平時的時候經(jīng)常吃點山藥，對于緩解前列腺炎等男性炎癥具有非常好的作用，讓男人恢復自信心和魅力。

5.茴香

可能很多的人并不喜歡吃茴香，因為茴香的味道相對來說是非常的重。很多人都對它敬而遠之，但是對于男性朋友來說，多吃點茴香能夠很好的幫助保護前列腺。茴香具有很好的消炎殺菌的功效，能夠有利于消滅前列腺炎，讓男人的身體恢復健康。

保護前列腺，男性應做到以下4點：

1、重視個人衛(wèi)生

男性男性前列腺部位比較潮濕，而且容易滋生細菌，所以一定要在平時做好個人清潔工作，保持前列腺部位干凈與通風狀態(tài)，內(nèi)褲也需要一天一換。另外，在睡前可以用溫水坐浴，能夠改善前列腺部位的微循環(huán)，有效放松身體，不過需要注意的是，水溫不能過過高，高出體溫五到十度最佳。

2、不久坐

長時間保持坐姿容易壓迫前列腺，影響前列腺部位的正常血液循環(huán)，并造成前列腺慢性充血，前列腺部位潮濕為細菌病毒滋生提供了溫床，容易造成細菌感染，從而損傷前列腺健康。

男性朋友即使工作忙碌也不要養(yǎng)成久坐不動的壞習慣，每隔一兩個小時起身走走路，活動筋骨，不僅能夠讓前列腺更好的呼吸，還能夠緩解腰間酸痛的不適感。

3、多喝水排尿

很多男性都沒有勤喝水的習慣，等到口渴時才會喝一兩口水，有時忙起來一杯水一天都喝不完，水分對前列腺有很大的保護作用，多喝水能夠促進尿液的形成，降低高濃度尿酸對前列腺帶來的刺激。

同時，大量的尿液沖洗尿道時能夠降低尿道和前列腺感染的機會，男性白天飲用1500到2500毫升左右的水分，晚上睡前可以喝一小杯溫水，但是不要多喝水，避免頻繁夜尿增加前列腺運行負擔。

4、做仰臥起坐

男性身上有些疾病的出現(xiàn)，很有可能是腎臟不好引起的，多半是因為腎虛之類，患者腰部的脂肪比較多，腰圍超出了標準范圍，平時多做仰臥起坐這個動作可以減少腰腹部的脂肪堆積，減輕腎臟運行負擔，在一定程度上改善腎虛問題，同時對前列腺炎也有很好的預防作用。

以上5種食物是前列腺的克星，所以希望男性朋友能常吃這些食物，幫你保護前列腺，讓前列腺更加健康。前列腺凝膠廠家表示，男性朋友在平時一定要注意適當多喝水，避免久坐，不要憋尿，多多鍛煉，從而避免前列腺方面出現(xiàn)問題。如果發(fā)現(xiàn)自己尿頻、尿急、尿不盡等情況，請及時就醫(yī)。

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